banner1
 
В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

03-Скорая Помощь | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

03-Скорая Помощь

22:49 27-07-2009 / Неизвестный…, обратиться

У меня небольшая проблема со сном, мне трудно уснуть ночью но днём я хожу сонный, даже если я не сплю больше суток то днём у меня закрываются глаза, а как время подходит ближе к полуночи я не могу уснуть и чувство какбудь-то я отлично выспался, от желания поспать не остаётся и следа.
Что со мной не так?

Ответы

Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!

# 01:28 28-07-2009 Кнопочка…, обратиться
Неизвестный, все ваши жалобы являются признаками нарушений сна или Инсомнией. Попробуйте для начала нормализовать время труда и отдыха, исключить прием алкоголя (наркотиков и иных психостимуляторов, психоактивных веществ), ввести в привычку вечерний моцион, прогулку по парку, физическую нагрузку (например, в виде вечерней или утренней пробежки), увеличить потребление овощей, фруктов и зелени. Как правило, при незначительных мозговых нарушениях и в самом начале развития нарушения сна, эти меры помогают очень хорошо. Бессонница может уйти.
Если этого не произойдёт - надо обратиться к врачу и провести полисомнография - многоканальное мониторирование биологических показателей в период сна, таких как активность мозга, работа сердца, легких, дающих исчерпывающую информацию о процессе сна и сопровождающих сон состояниях

Ответить

Имя

Населенный пункт


[Заменить картинку!]

 <== Какое слово на картинке?:
Получать ответы на e-mail:


Подписаться без сообщения


Портал зарубежной недвижимости JJC.Ru