Я качаюсь, как Вы наверное догадались по моему нику : -) Отсюда и вопрос: какими средствами можно побыстрее востанавливать себя после физических нагрузок. Качаться люблю, но усталость не дает делать это столько, сколько хочется : -( Можно ли смешивать разные витамины? И какие еще есть вещества (кроме стероидов) повышаеющие восстановительную способность организма и психики после шоковых нагрузок? Расспишите мне примерный рацион, что и сколько принимать. Возраст - 31 год, вес 96 кг. Спасибо зараннее.