У меня последние несколько лет очень сильно хрустят колени при сгибании- разгибании ног. Болей при этом никаких не испытываю. Последние полгода активно занимаюсь фитнессом, но хруст коленей нисколько не уменьшился. Как мне от него избавиться?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Уважаемая Наталья, это означает, что занятия фитнессом достаточно статичны, т. е. не способствуют сохранению эластичности связок коленного сустава. Попробуйте привыкнуть к длительным пешим прогулкам или бегу трусцой, но регулярно. Хороши подвижные игры. Хороши танцы, как и где можете и умеете. С уважением Соломатов В. Г.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!