Уже около двух месяцев занимаюсь БОДИФЛЕКСом. Особых изменений в фигуре не заметно, но вцелом чувствую себя много лучше. Судя по мне, эта система больше всего действует именно на живот, а мне нужно уменьшить объемы ног, в основном бедра и рук.
Будьте добры, порекомендуйте упражнения в стиле этой системы для коррекции рук и ног.
Кстати, всем рекомендую попробовать. Эти упражнения буквально сказочно избавляют от упадка сил. Во всяком случае, раньше, приходя домой после работы и института, я буквально падала с ног от усталости, а сейчас, жить стало несколько лучше : ).