Здравствуйте доктор!
Меня интересует, существует ли возможность уменьшения объема щиколотки. Если да, то какие пути- только хирургический или скажем, спец. упражнения.
Заранее спасибо.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Уменьшить объем нормальных анатомических образований, несущих функциональную нагрузку (в т. ч. и лодыжек)чрезвычайно сложно. Можно сделать так, чтобы они были менее заметны на фоне увеличения объема окружающих тканей разными способами. Окончательно на этот вопрос я смогу ответить только при осмотре.
Ирина! Поделайте вот это упражнение. Необходимо встать у опоры на одной ножке, выполнять подьемы на носке 15- 25 раз на левой и на правой ногах. Можно выполнять упражнение, взяв в руки отягощения. Иногда при выполнении упражнения сводит голень, не пугайтесь, нужно остановиться и помассировать голень, потянуть большой палец на себя, через какое то время должно пройти. В случае, если это часто повторяется, следует пересмотреть вашу диету (вам может не хватать каких- либо минералов), возможно проконсультироваться с врачом.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!