Тут как- то упоминали "комплекс упражнений с Синди Кроуфорд", не знаете, есть ли это на DVD, а то хочу попробовать, но видика нет, DVD- проигрыватель есть.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Лана,
Этот комплекс на видео кассетах. Называется "Новое измерение". Там две кассеты для мамы и для малыша (с 3 лет). Кассета для мамы содержит 3 комплекса. Самый длинный - 40 минут с гантелями. Нагрузка, по моим ощущениям, средняя (до родов я серьезно занималась фитнесом), но лучше чем вообще без нагрузки. Упражнения я выполняю 2 раза в неделю (3 раза в неделю я рано утром хожу в спорт клуб). Результаты пока не вдохновляют, но я не отчаиваюсь : -))) Кассета продается во всех магазина СОЮЗ. Я купила в седьмом континенте. Удачи.
Аня, Спасибо! Я уже купила эти упражнения на диске, начала делать самый легкий, но для меня и это нелегко, т. к. никогда раньше (до родов )не занималась, и так все замечательно было. .теперь вот буду. .в себя приходить. .
Лана, главное начать! ! Через месяц вы почувствуете, что вашему телу требуется дополнительная нагрузка. Постарайтесь сделать занятия привычкой и вне зависимости от результатов не бросайте заниматься! У меня до родов был достаточно богатый опыт общения с фитнесом (4 года по 4 раза в неделю по 2- 3 часа). Лучше всяких таблеток и диет! ! Повышается тонус, повышается настроение и преображается тело. Правда, сейчас я едва втискиваю спорт зал 3 раза в неделю, но пока результатов не вижу. .. за беременность и роды поправилась на 25 кг. : -(( но главное не опускать руки и результат будет! ! Удачи : -))
Этот комплекс на видео кассетах. Называется "Новое измерение". Там две кассеты для мамы и для малыша (с 3 лет). Кассета для мамы содержит 3 комплекса. Самый длинный - 40 минут с гантелями. Нагрузка, по моим ощущениям, средняя (до родов я серьезно занималась фитнесом), но лучше чем вообще без нагрузки. Упражнения я выполняю 2 раза в неделю (3 раза в неделю я рано утром хожу в спорт клуб). Результаты пока не вдохновляют, но я не отчаиваюсь : -))) Кассета продается во всех магазина СОЮЗ. Я купила в седьмом континенте. Удачи.