Здраствуйте.
У меня скорее не проблема а вопрос.
Раньше часто ел на ночь. Последствиями этого были тяжесь в желудке по утрам, вялость, трудности в туалете, отсутствие аппетита в течении всего дня и жуткое обжорство на ночь. Да и вес начал набирать.
Чуствовал что такой образ жизни никчему хорошему не приведет и "перевернул все с ног на голову" - утром и в обед плотно ем а вот вечером (после 18. 00) нием ничего - только пару стаканов кефира. Поначалу было трудно но потом привык. Состояние намного улучшилось - утром встаю бодрым, вес пришел в норму, в туалете "не засиживаюсь".
Вопрос такой - не вредно ли совсем не есть по вечерам (только кефир позволять)?