Уважаемый доктор! Я с детства мечтаю поправиться, мне 31 год рост 165 а вешу я 40кг. , а если болею или переживаю то тоже теряю вес. Прошла обследование, с гармонами все нормально. Может посаветуете мне диету, чтобы набрать вес. Заранее спасибо! !!
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Обязательно принимайте поливитамины и не отказывайте себе в мясе. Занимайтесь спортом - хотя бы зарядку делайте. Побольше не сладкого с мучным, а зерновых!
Пирожные с кремом.
Любые углеводы в сочетании с жирами.