Скажите, доктор! !чем можно перекусить на ходу? я курьер и обедать не получается? ?? Булки я не ем- так как это лишний источник углеводов! Орешки- в них много жиров, шоколад- вреден! а чтож мне есть? ?мой рост 165 см, вес 54 кг, 19 лет! заранее спасибо! !! не могу же я по улице грызть яблоко. ..
ili zhe est' ot vsego ponemnozhku. orehi poleznye, zhir sam po sebe ne yavlaesya yadom, kak ob etom inogda govoryat, ili podrazumevayut.
shokolad tozhe polezen. ot uglevodov vam ne ubezhat', oni sostavlayut okolo 55% sutochnoi kaloriinosti.
no ne nado perebarschivat'. vezde nuzhna svoya kul'tura, ne stoit' byt' svin'iei, i vse. eshte na zdorovie vse, krome yavnyh vrednyh veschestv.