Здравствуйте!
Мне 23 года.
Я решла перейти на вегетарианскую пищу (по этическим соображениям). Какие витамины мне следует принимать. Мне посоветовали принимать В12 и Омега3 постоянно. Тут у меня вопрос в том, действительно ли эти препараты необходимо принимать каждый день, или же необхожимо делать пайзы. Какие ещё компоненты приходят в шаш организм с мясом? На какие добавки, витамины мне следует сделать упор и надо ли это вообще делать?
Спасибо вам большое за консультацию!
Всего вам самого доброго!
Будьте здоровы!