Здравствуйте! У меня обнаружили остеопороз. Чтобы восполнить дефицит кальция, я ем кунжутные семечки по 1- 1, 5 ст. ложки в день, так как прочитала, что они содержат большое количество кальция. Подскажите, пожалуйста, не слишком ли это большая порция, и можно ли таким образом употреблять кунжутные семечки постоянно? Не возникнет ли передозировки каких- либо веществ? Заранее большое спасибо за ответ.