zdrastvyite. Ia hotela sprositi esli mojno, kakyiy diety sebe zdelati stobi ves sohronilsia vsegda normalinim i esti poleznoe i ne derjati golodovky i sladkoe kushati. ia imeiu 180 cm i 70 kg, mogu zbrosti kgeto 2-3kg esli kushati oceni malo, i esli nacinaiy opiati kushati normalinuiy pishiy ia opiati nabiraiy. Mojete mne posovetovati?