Здравствуйте. При росте 165 мой вес 78кг. За 2 недели сидя на диете (3 дня кефир,1 день нормальная еда завтрак омлет,обед суп,ужин полноценный) сбросила 5 кг, и мой вес остановился,теперь не худею,но хоть и не набираю. Время идет,а я так и не выгляжу так,как хотелось бы.Помогите пожалуйста, что такое, как мне стоит себя вести,что есть? Спортом заниматься просто нет время.Заранее благодарю.
Завтрак должен быть полноценный,а не ужин.
Вы из каких краев?