Евгения,
я 162 вешу 62 и при этом не толстая с талией 72 но меньше не надо потому что с моими широко костными бедрами это будет смотреться нелепо.если хотите похудеть зарядка на определенные зоны плюс разминка до и после
Действительно, Евгения, не слушайте толстых тёток!!! вес 62 кг является нормой для девушек более 175 см ростом. да и я бы не советовала обращать большое внимание на вес, это всё субъективно и зависит от фигуры, а так же от тяжести скелета.
Попробуйте изменить образ жизни, какое нибудь занятие вечером чтоб не есть на ночь, побольше движения в жизни, спортзал, плавание кстати даёт потрясающий результат, уходят жиры с талии и боков. Если будете активно заниматься спортом, то есть можно будет практически всё.
Ну а если не хотите спорт, а хотите диету - то всё без хлеба, соли как можно меньше. так же не есть сдобные булки, сыр, чипсы, , тортики, печенья - то есть все вкусняшки, позволяемые себе в качестве перекуса. а сладкая газировка просто яд!!!
Удачи
я 162 вешу 62 и при этом не толстая с талией 72 но меньше не надо потому что с моими широко костными бедрами это будет смотреться нелепо.если хотите похудеть зарядка на определенные зоны плюс разминка до и после
Попробуйте изменить образ жизни, какое нибудь занятие вечером чтоб не есть на ночь, побольше движения в жизни, спортзал, плавание кстати даёт потрясающий результат, уходят жиры с талии и боков. Если будете активно заниматься спортом, то есть можно будет практически всё.
Ну а если не хотите спорт, а хотите диету - то всё без хлеба, соли как можно меньше. так же не есть сдобные булки, сыр, чипсы, , тортики, печенья - то есть все вкусняшки, позволяемые себе в качестве перекуса. а сладкая газировка просто яд!!!
Удачи