Мне 54 года. Высокий холестерин: в июне общий холестерин был 7,41, сейчас стал 7,90; ЛПНП был 5,29, стал 5,77.
При этом, я почти не ем мяса и сливочного масла. Ем в основном фрукты, овощи, овсянку с растительным маслом, орехи, семечки, овощи, рыбу.
Кстати, а в растительном масле холестерина нет?..
Судя по анализу крови, врач сказал, что печень в порядке.
Иногда позволяю себе торт на растительных сливках или мороженое.
Хожу в фитнес-клуб, занимаюсь пилатесом, йогой. А холестерин всё растет... Что делать?