Здравствуйте! Мне 20 лет,вес где-то около 55 кг, рост 160, хотела бы похудеть до хотя бы до 50 кг) Недавно думала держать фруктовую диету,но мне сказали диеты это вообще вредно..Вопрос: не вредно ли держать диеты?и вообще что вы могли бы порекомендовать?