Здравствуйте! Мне 23 года переехав почти 4 года назад в Москву я сильно поправилась на нервной почве. Два года назад я худела и ограничиваоа себя в еде. Я здорово похудела. Но боюсь вернуть к круглым формам и не ем хлеб, утром ем творог, вечером то какой- нибудь творожок, а иногда бывает, что на обед съедаю 300- 500 гр йогурта. Все на меня ругаются. Может быть это действительно не рационально. Подскажите пожалуйста как правильно питаться и не поправляться. Заранее благодарна.