Я год пила противозачаточные таблеткию Набрала десять килограмм. Язанимаюсь аэробикой 3 раза в неделю, массаж, плавание, но вес остается стабилен. Как мне нужно питаться для корректировки веса?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Вижу знакомые проблемы. Самое плохое, то, что когда худеешь в первую очередь сгорает белок, а это наш строительный материал. Ненавистный жир уходит в последнюю очередь. Нужно увеличить потребление белка, но только растительного, тогда организм начнёт легко отдавать жир. Есть у меня одна классная концепция уверенного снижения веса и долгосрочного его сохранения, пиши постараюсь и тебе объяснить. akulenok@ipex. ru
неужели пользоваться презервативами сложнее?
общеизвестно, что противозачаточные таблетки ни к чему хорошему не приводят !
в первую очередь нужно до минимума снизить потребление жиров(любых).
подобратть диету с высоким содержанием витаминов , микроэлементов , можно наряду с разгрузочной диетой принимать различные биодобавки(экстракт ананаса в т. ч. ), но лишь как второстепенное средство .
Помните , что перед тем как вы захотите попробовать тот или иной жиросжигатель - обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом - у них есть и противопоказания и побочные эффекты.
общеизвестно, что противозачаточные таблетки ни к чему хорошему не приводят !
в первую очередь нужно до минимума снизить потребление жиров(любых).
подобратть диету с высоким содержанием витаминов , микроэлементов , можно наряду с разгрузочной диетой принимать различные биодобавки(экстракт ананаса в т. ч. ), но лишь как второстепенное средство .
Помните , что перед тем как вы захотите попробовать тот или иной жиросжигатель - обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом - у них есть и противопоказания и побочные эффекты.