На 2-3 кг реально, на 5 кг - трудно и это не будет способствовать вашему здоровью. Выберите для своего рациона побольше овощей, нежирные молочные и мясные продукты, сделайте 2 дня (не подряд) разгрузочными, посидите на грейпфрутах и ананасах, если нет противопоказаний по цитрусовым, и чистой питьевой воде или зеленом несладком чае. Не ешьте сладкие фрукты - клубнику, черешню, бананы, виноград. Хлеба 1-2 небольших кусочка в день, если очень захотите, можно не есть вообще. Больше ничего мучного, никаких сладких напитков, газировки, орешков, чипсов.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!