Здравствуйте! мне 20 лет, рост 163-164 см, вес варьируется 44-46 кг.
периоды отсутствия аппетита сменяются с периодами объедательства.
а еще страдаю "ночным жором", а вот утром ничего кроме чая не лезет, максимум бутербродик. Вес набирать не хочу! как питание привести в норму?