Здравствуйте.меня зовут Дмитрий.сейчас многие страдают излишком веса,но есть люди у которых недостаток веса,среди них и я.мне 28 лет,при росте 176 см.я вешу 60 кг.и чувствую себя не совсем комфортно,так как со стороны выгляжу очень худым,да и трудновато с подбором одежды.в 28 лет хочется выглядеть немного по серьёзней.со здоровьем проблем нет,разве что очень быстрый обмен веществ.занимаюсь спортом,среди вредных привычек-курение.очень хочется набрать килограм 15.может существует безболезненный способ замедлить обмен веществ или какой-то другой способ.прошу полезного совета.заранее благодарен.
Каким спортом Вы занимаетесь? Пробовали отказаться от курения?
Здравствуйте.ничем особым я не занимаюсь,легкие пробежки по утру ну и различные силовые упражнения на турнике.подтягивание,пресс,гантели ну и так дальше.до 20 лет я не курил,при росте 176 см весил 55.курить я бросил но прошло пока две недели,а вот что делать с обменом веществ я не знаю.после того как я поел проходит час и появляется чувство голода,так как я работаю постоянно кушать я не могу.