Добрый день! Подскажите, пожалуйста, почему при рекомендациях употреблять поменьше соли, обычной поваренной, предлагают заменять её соевым соусом (он тоже соленый)?… открыть
Качественный соевый соус, конечно, тоже содержит много соли. Но отличие от обычной соли в том, что в нем резче проявляется вкус и это дает возможность регулировать фактическое… смотреть
Моему сыну 11 месяцев. Знакомые говорят, что не следует давать ребенку в этом возврасте мясо, что якобы закладываются "жировые клетки" в этом возврасте(может не правильно… открыть
При хорошей переносимости и отсутствии мочекислого диатеза давать ребенку мясо не только можно, но и нужно. Жировые ткани растут у ребенка в основном тогда, когда его… смотреть
Я почти всю жизнь не ем сладкого и мучного, и ем очень много овощей и фруктов. Но при всем этом у меня много лишнего веса (при росте 155, вес 60 кг). Такое чувство, что и от… открыть
Здравствуйте, Саша! У Вас не такой уж и большой лишний вес. А проблема заключается в том, что наша еда представляет двойную ловушку. Ограничивая свой рацион Вы тем самым… смотреть
Диету, в которой много овощей и фруктов, трудно назвать безуглеводной. Вы сейчас привели себя к состоянию "блокадного синдрома", при котором обмен в- в в условиях низкой… смотреть
Здравствуйте! У меня рост 170см, вес 55кг, параметры 88х70х90, возраст 23года (не рожала). По мере возможности занимаюсь аэробикой. Всегда хотела уменьшить размеры своей талии.… открыть
Здравствуйте, Ирина! А стоит ли Вам уменьшать свою талию? Если окружающие нормально реагируют на ваши параметры и они Вас лично устраивают, то зачем что- то менять. Но… смотреть
Если у Вас нет явных отложений жира не талии (а судя по всему, их нет), то скорее всего у Вас такая особенность строения тела с невыраженной талией (свойственная, кстати,… смотреть
Мне рассказали о таблетках с названием "целлюлоза микрокристаллическая". Якобы, если их есть, притупляется чувство голода. Скажите, а не вредно ли это? Какие могут быть… открыть
Микроцеллюлоза представляет из себя балластное (т. е. неперевариваемое) в- во, тем не менее активно участвующее в сложном процессе пищеварения. Как сложный углевод присутствует… смотреть
Уважаемые, кто- нибудь знает как правильно составить свой рацион (что исклчить, в чем ограничиться и пр. .. ), что бы не обрастать циллюлитом? открыть
При отсутствии заболеваний, требующих диетических мероприятий, общий принцип строится на методике здорового питания: 1) натуральные продукты вместо промышленно обработанных;… смотреть
Ой, спасибо Вам. Семечки? )) Если не трудно можно мне объяснить чем они помогают? Мне всегда говорили, что орешки и семечки вредят стройной фигуре. А Вы случаянно не подскажите… смотреть
Семечки (в сыром виде), особенно тыквенные, а также орехи (не арахис, тоже сырые) содержат огромное кол- во СКОНЦЕНТРИРОВАННЫХ витаминов и микроэлементов(зачастую остро… смотреть
СпААААсибо Вам огромное, извините, хочу поинтересоваться Вы изучаете для себя здоровый образ жизни или это часть Вашей специальности? Я бы хотела поддерживать интерактивные… смотреть
Я работаю консультатном в курортно- оздоровительном комплексе. Мой выход в Инет носит эпизодический характер (до появления здесь зарегистрированного диетолога). Пока… смотреть
все худеют, а яхочу поправиться, ем много, а толку мало, Подскажите как можно поправиться, открыть
Нужна специальная диета с высоким содержанием белка. Если Вы будете просто больше есть то не наберете вес. Если Вас это серьезно интересует то Вы можете связаться со… смотреть
Люся, судя по всему Вы достаточно молоды, и Ваша фигура может заметно измениться при переменах в жизни (замужество, роды, возраст после 25). Прстым увеличение калорийности… смотреть
Вопрос такой: если в зимний период съедать за день 20 драже аскорбинки плохо не будет? открыть
А с какой целью Вы планируете сьедать 20 драже в день? И почему 20 а не 50 штук? смотреть
Простая аптечная аксорбинка находится в том виде, какой недостаточно хорошо воспринимается организмом (мягко говоря). Значительное превышение рекомендуемых доз чревато… смотреть
Здравствуйте. Я занимаюсь атлетической гимнастикой. Чтобы восстанавливаться после тяжелых тренировок(3 раза в неделю)и наращивать мышечную массу решил "подсесть" на… открыть
Просто увеличение обьема еды естественно приведет к проблемам. В Вашем случае нужно использовать специальное питание. Пишите по адресу eugene_mailbox@yahoo. com для получения… смотреть
Действительно, высококалорийная или высокобелковая диета - это, как говорится, две большие разницы! Чтобы правильно самостоятельно построить настоящую высокобелковую… смотреть
Уже есть удачный опыт похудения, я старалась придерживаться низкокалорийной диеты около года. Похудела на 15 кг. Но все это время я использовала вместо сахара его заменители… открыть
Действительно, подтверждается, что длительное использование этих заменителей сахара приводит к нежелательным последствиям (они канцерогенны). Использование этих… смотреть