Здравствуйте!
Скажите при росте 170 см, нормально иметь вес в 55- 60 кг? Спасибо. открыть
Амина, я вот вешу много после рождения дочки, но врач сказал и сама я давно знаю вес вычитывается из роста минус 110, у женщин и минус 100 у мужчин. это норма! смотреть
Примерно так и есть. Это самая простая формула. смотреть
Здравствуйте! Алексей Владимирович, подскажите, пожалуйста, в каких продуктах содержание меди, цинка и железа наиболее высоко. Спасибо! открыть
Так нельзя ставить вопрос. Ведь медь не усваивается без цинка, а цинк плохо усваивается без магния и фосфора. Железо содержится в основном в печени и красном мясе, но… смотреть
А какие витамины с этими микроэлементами, чтобы они были в преимуществе, можете посоветовать? Ещё раз, спасибо! смотреть
Добрый день, скажите пожалуйста, насколько действительно вреден майонез? На мой взгляд, я питаюсь вполне правильно, но ничего не могу есть без майонеза. Кто- то говорит,… открыть
Майонез это прежде всего - жиры. Общее количество жиров не должно превышать 60 - 80 гр в сутки. смотреть
Как Вы относитесь к микрокристаллической целлюлозе, не будет ли она поглощать и полезные препараты, такие как витамины и тот же карнитин при приеме. открыть
Ее применяли в России много лет назад, еще в институте питания. Отказались от нее по той причине, что она обладает способностью частично всасываться в кнровь, образуя… смотреть
скажите, а сколько нужно принимать Элькар с карнитином в день. там не написана дозировка при ожирении. И еще вопрос, насчет хрома в Вашей книге все понятно, но вот прикупил… открыть
Также прочитал, что этот препарат эффективен при физических нагрузках, то есть другими словами его лучше принимать перед тренировкой или прогулкой? А также следует… смотреть
Уважаемый Сергей. Все консультации по своей методике я даю только на форуме моего сайта. В книге есть ссылки. Что бы пройти процедуру регистрации, вам необходимо выслать… смотреть
Здравствуйте! Однажды я применяла гречневую диету 7 дней(гречка запаренная на ночь без соли и масла и 1 л кефира 1% в день), сбросила 4 кг. Буквально через некотрое время… открыть
Разгрузочные дни применяются не чаще одного раза в неделю и только как стимуляция дальнейшего падения при остановке веса. Что бы вес не вернулся надо с самого начала… смотреть
Здравствуйте Алексей Владимирович, меня зовут Мария, мне 22 года, рост 159 см, вес в данный момент 63, 4 кг, 5- й день цикла, особенности распределения жировой массы: в основном… открыть
Ещё раз здравствуйте Алексей Владимирович, только сегодня узнала о вашем НОВОМ сайте и о вашей НОВОЙ книге. Скачала НОВУЮ книгу. .. .на форуме я нашла информацию, что… смотреть
Уважаемая Марина. В вашем случае не нужен первый этап, и даже вреден. Переходите сразу на второй. И в дальнейшем, все консультации по своей методике я даю только на форуме… смотреть
Здравствуйте! Хотелось бы узнать вашего совета. Мне 26 лет. Вес - 55 кг, рост 61 см. В последнее время набрала + еще 4 кг, тоесть сейчас 59 кг. Набрала в связи с тем, что сижу дома.… открыть
Нас всех так приучили к диетам, что мы сразу ищем готовые рецепты. А их нет, как нет двух одинаковых людей. Сколько же этих диет! Но все они, если и помогают, то только на… смотреть
Здраствуйте. Уже около месяца длится тот факт, что каждый день я нахожусь в сонном состоянии и постоянно зеваю. Раньше такое происходило только лишь в том случае, если… открыть
Попробуйте принимать витамины. Технология получения витаминов и поливитаминных продуктов надежно отработана и гарантирует как высокую чистоту, так и хорошую сохранность,… смотреть
Что Вы можете сказать про комплекс Витрум. Есть смысл в их приеме при достаточно съедаемом количестве овощей? смотреть
Ну хотя бы их! Конечно надо принимать. смотреть
Здравствуйте, доктор! У меня удален желчный пузырь 15 лет назад, а сечас после УЗИ брюшной полости все органы диффузиозные и увеличены. Печень по типу жирового гипатоза.… открыть
как я могу рекомендовать вам диету, не имея даже малейшего представления о вас (Рост, вес, пол, сопутствующие заболевания)? Нас всех так приучили к диетам, что мы сразу… смотреть