Здравствуйте! У меня муж убежденный вегетаринец - ни мяса, ни рыбы, ни яиц. Я понимаю, что он не дополучает очень важных витаминов. Скажите, пожалуйста, что из растительной… открыть
Лучше всего убедить его принимать хорошие поливитамины, обязательно растительное масло. Животный белок в некоторой степени компенсируется соевым. Если муж принимает… смотреть
Соевые продукты и бобовые. Проведите курс витамина В12. (10уколов по 250мкг) смотреть
Очень хочу сбросить лишний вес. Пытаюсь раздельно питаться. Получается с трудом. Помогите! !! - мой вес 62 кг при росте 163 см. возраст 33. открыть
a pri chem zdes' razdelnoe pitanie? k tomu zhe ono ne ochen' to i polezno.
nuzhno est' upotreblyat' men'she chem tratite energiu, eto uzhe drugoi vopros. смотреть
вообще- то я задавала вопрос доктору, если вы доктор, то явно не компитентен в этом вопросе. Потому что 10 лет назад я похудела при раздельном питании на 15 кг. Просто сейчас… смотреть
когда я худела (тоже на основе раздельного питания - 16кг) нам диетолог рекомендовал питаться так (при условии здорового ЖКТ - т. к. много клетчатки): участить приемы пищи,… смотреть
Нужен индивидуальный подсчет Ваших энерготрат и рациона. Если не можете сами - приходите на консультацию. ою фамилию. смотреть
Доктор! Подскажите, пожалуйста, как можно уменьшить овал лица. У меня широкие скулы, как у Анджелины Джоли, только пухленькие, а мне бы хотелось точеное лицо. Возможно… открыть
Вам к пластическому хирургу (как минимум - к косметологу, но его возможностей вряд ли хватит). Иначе не работали бы все криминалистические методики по распознаванию… смотреть
Только пластический хирург сможет ответить на Ваш вопрос. смотреть
День добрый! Скажите пожалуйста, сколько каллорий должен принимать человек в день? то есть суточная неорма какова? для того, чтобы это было не лишне для веса: ) открыть
2000 калорий в день! при этом надо вести подвижный образ жизни! и для здоровья будет полезно, если вы раз в неделю будете включать сахар и соль. должны быть овощи и фрукты,… смотреть
http: // www. pohudet. ru/ en002001. htm зайдите по ссылке (удалив пробелы) и посчитайте основной обмен - это необходимое в сутки кол- во калорий для конкретного человека (в состоянии… смотреть
Это зависит от Вашего пола, возраста, профессии. В среднем молодая женщина до 40 лет тратит 2000ккал. Если есть меньше - вес пойдет на убыль. Снижение на 200ккал в день в среднем… смотреть
возраст 23 года, почти 24, вес, был 57, сейчас врроде как 60, рост 1, 76- 1, 77, :) каковы мои шансы теперь? т. е. вас вердикт? ;) смотреть
Ваш основной обмен (в покое) - 1440 ккал. Прибавьте сюда калории которые затрачиваете на активную деятельность. По этой ссылке http: // www. postcard. ru/ pic/ iuser/ 1131622822_. jpg (удалите пробелы)… смотреть
Здравствуйте! Меня подруга угостила кефиром , который делается в домашних условиях (при помощи гриба , такие маленькие беленькие шарики, они постоянно растут), говорит… открыть
оно содержит витамины и микроэлементы. К похудению не имеет отношения. смотреть
Скажите, доктор! я собираюсь работать в ночное время! (официантка)с 22: 00- 10 утра, график2/ 2! чем надо питаться, чтобы не испортить желудок? и чем это грозит? может отказаться… открыть
Избегать профессиональных вредностей. Не менять режим дня. смотреть
Здравствуйте! Мне 17 лет и у меня имеется немного лишнего веса, который я хочу сбросить с помощью знаменитой Кремлёвской диетой! у меня хорошая (для девушки) мышечная… открыть
Поход к эндокринологу нужен, причем не откладывая. Не занимайтесь самодиагностикой, во- первых, и самолечением, во- вторых. Возможно как раз в Вашем случае дело не с йоде.… смотреть
Нарушение функции щитовидной железы - "на глазок" не определяется. Что же касается Кремлевской диеты, то она тем более вредна, если у Вас снижена функция железы. Потому… смотреть
но проблема не ограничивается просто желанием "сбросить"! Чего я больше всего пугаюсь- того что стоит мне немного перестать заниматься утр. гимнастикой, фитнессом- вес… смотреть
Здравствуйте! 1 год назад я прекратила принимать противозачаточные таблетки "Новинет", назначенные врачом (в том смысле, что я не сама себе их прописала, а консультировалась… открыть
Конечно, возможен. Сдайте на половые гормоны - эстрогены и прогестерон. И давайте будем отрабатывать Вам индивидуальное меню . Приходите. Кликните на мою фамилию - там… смотреть
Здравствуйте. Я слишком быстро ем, незнаю как от этого отучиться, ведь это может отразиться на здоровье? открыть
Быстрая еде способствует не только ожирению, но и многим желудочно- кишечным заболеваням. Для начала считайте жевательные дывижения. Потом это перейдет в автоматизм.… смотреть