Очень хочется сбросить лишние 7- 9 кг. (мне 35 лет), пытаюсь похудеть с декабря - сбросила 5 кг. (сначала смешала все диеты в кучу - не ела жирного, не ела капусту (не рекомендуется… открыть
Елена,
еще никто не придумал лучше и проще диеты: 1200- 1400 ккал в день. Результат - 7- 10 кг в месяц. Ну и, конечно, если есть возможность - физическая нагрузка! смотреть
А какая лучше физическая нагрузка - плавание, тренажеры, аэробика? И как часто (одного раза в неделю мало? )? смотреть
Присоединюсь к вашей беседе. 1200- 1400 кал. это примерно какой дневной рацион, не могли бы примерно описать продукты и количество. Еще хочу спросить, может быть у вас есть… смотреть
Zdravstvuyte! Problema u menya bonalnaya: hochu sbrosit 3- 5 kg. Postoyannie eksperimenti s dietami i potrebleniem nizkokaloriynoy pischi priveli k obratnomu effektu: popravlyayus uje ot vsego. Sajus na dietu- stanovlyus nervnaya i jutko ustavshaya. Nachinayu pitat'sya normalno- popravlyayus esche bolshe.… открыть
Poslednee vremya mnogie yvlekautsya ZELENIM CHAEM. Opravdano li eto? V chem ego pol'za? Kogda i kak ego pit'? Zaranee spasibo. открыть
Зеленый чай - это тот же чайный лист, но не прошедший процесса ферментирования (сбраживания), и поэтому сохранивший больше, чем в обычном чае, полезных в- в, витаминов… смотреть
Он снижает давление. Могут быть проблемы смотреть
Какую диету нужно соблюдать, после удаления желчного пузыря открыть
Следует максимально снизить желчеотделение, для чего полностью исключить все пряное, жирное, твердые животные жиры и даже растительные; также исключить сахар и содержащие… смотреть
Благодарю за ответ Напишите пожалуйста состав диеты № 5 смотреть
Очень важно строго придерживаться запретов: запрет на жирное, соленое, пряное, алкоголь, слишком холодное или горячее. Все, что возбуждает аппетит, противопоказано.… смотреть