Учитывая установившуюся в последние дни очень жаркую погоду рекомендую не забывать:
Находясь на Солнце одевайте головной убор.
Избегайте длительного нахождения под прямыми солнечными лучами.
Не пейте сильно охлаждённые напитки! Можно заболеть простудным заболеванием даже в такую жару.
Принимайте душ не холодный, а умеренно тёплый, это поможет лучше переносить жару.