Уважаемый доктор! мне 18 лет. Последнее время очень устаю, иногда чувствуется что даже нет сил встать. скажите что можно попить? может какие- нибудь безвредные таблетки, чтобы повысить иммунитет? ? Зараннее спасибо.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Конечно нужно попить поливитамины - их множество - Витрум, Центрум, наши отечественные (но с хорошим, полным набором составных), Супрадин, Алфавит. .. В Вашем возрасте да еще, вероятно, с умственной нагрузкой, Вы должны помогать своему организму - спать не менее 8 часов в сутки, больше - лучше, хорошо кушать, меньше всякой ерунду - чипсов, кока- колы, сухариков. Полноценное питание - первое (горячее), овощи (капусту, свеклу, морковку, лук, зелень всякую, огурцы), свежие с лимоном чаи, кофе - поменьше! Утром можно горький шоколад. И в течение дня больше жидкости. Да, и меньше сидите за компьютером - он просто забирает силы!
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!