Кнопочка, вы, наверное, не нашли мое обрашение по поводу упражнения на "галифе". Я понимаю, столько людей пишет! Если вы меня помните: вы мне посоветовали упражнение - ваша цитата:"Ложитесь на бок вдоль края стола, кровати (или чего-то подобного, но удобного и твердого);
Ногу, которая сверху, опустите перед собой максимально вниз;
Ногу держать прямой, стопу – параллельно полу.
Действие:
В вертикальной плоскости с выдохом поднимаете ногу максимально вверх, затем опускаете в Исходное Положение. После необходимого количества повторений переворачивайтесь на другой бок и делаете подъемы для другой ноги." Кнопочка, а я помню это упражнение! В интернете находила и делала. Но недолго. А ничего срашного не будет? У меня в прошлый раз после этого упражнения так придатки болели, я и перестала. Я сегодня сделала это упражнение по 33 раза каждой ногой по три подхода. Если честно - болит все! Я уже молчу про мышцы.. Но как болит живот - извените за выражение, мне казалось, что я сегодня рожу мамонта! А если совсем честно, сижу и плачу! Муж захотел занятся любовью, а я из-за боли отказала. Он спать лег, а я никакая-он спит уже 4 часа, а мне плохо из-за этого! Я даже спать не могу! Сама себя ненавижу!
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!