Подскажите, пожалуйста, какие витамины лучше пить в зимний период (группы витаминов и названия препаратов). Есть ли существенная разница между Компливитом и Центрумом, Витрумом, и пр. ? Если препараты содержат одинаковые набор и количества (в мг) витаминов, означает ли это, что они примерно одинаковы по эффективности действия? Или помимо количества витаминов важно и еще что- то? И еще имеет ли смысл разделять приемы витаминов и минералов на разное время дня? Слышал, что так они друг другу не мешают усваиваться.