Добрый вечер! От природы я мелкокостная. Мне 19 лет, мой вес: 48 кг, рост: 163 см. Уже около недели я наращиваю мышечную массу- каждый день качаюсь, т. к. кости у меня тонкие и из- за этого складывается впечатление о том, что я худая. В период занятий спортом какие мне следует принимать пищевые добавки и витамины, в каких дозах, чтобы ускорить процесс наращивания мышечной массы? Не могли бы Вы перечислить их названия? Заранее спасибо! Александра.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!