Здравствуйте! Мне 31 год. четыре дня назад я заметила болезненные ощущения в левой груди, я занимаюсь танцами и подумала, что потянула мышцу. После пальпации я обнаружила в верхней части болезненное уплотнение. Выделений из груди нет. Через день начнется новый цикл. Раньше такого не было. На прием к маммологу записали только через две недели. Посоветуйте пожалуйста, что мне делать и чего нельзя делать.