Здравствуйте! Скажите пожалуйста можно ли хрустеть позвонками когда сидишь, наклоняясь в стороны. А то что- то последнее время спина начала немножко болеть из- за этого видимо, а в санатории на зарядках мы так делали. И еще можно ли, чтобы мне по спине по позвоночнику ходил кто- то легче меня?