Приветствую! Меня интересует следующее - какова разница влияния на человека соблюдения режима сна (ложиться во столько- то, вставать во столько- то) и его несоблюдения (ложиться когда захочется спать, и вставать когда получится)? Наверняка, где- то проводились научные исследования на эту тему, а то не очень хочется ставить эксперимент на себе. : ) Спасибо!