Плохо засыпаю и чутко сплю. Два месяца так уже мучаюсь, засыпаю тяжело, а если засну, то просыпаюсь быстро, от малейшего шума. Потом вообще заснуть не могу. Со снотворным засыпаю быстро, и сплю всю ночь, но без него все равно сна нет. Боюсь так подсесть на снотворное.
Ну да, злоупотреблять снотворным не надо, надо искать причину бессонницы и лечить. А причин у нее может быть уйма, лучше к профильному врачу обратиться.
Как мне объяснили, то большинство причин бессонницы сейчас, это нарушение суточного ритма сон-бодрствование. Вот его мне и восстанавливали Мелаксеном. Судя по всему, верно определили причину, потому что бессонница не сразу, но прошла.
Да, на счет адаптогенов, коим является Мелаксен, то при его приеме, ждать, что будет эффект, как от снотворного не нужно, он тебя не выключит. Он именно лечит бессонницу, бывает, даже прописывают курс приема по 3-4 недели. Благо, что к нему привыкания не бывает.