Здравствуйте, Доктор! У меня временами возникают тревожные состояния без видимой на то причины. Может быть где- то в глубине подсознания что- то меня и гложет, но внешне никаких причин для этого я не вижу. Вроде и в личной жизни, и на работе все в порядке - а время от времени ощущаю неврозы и тревогу (депрессиями это не сопровождается). Посоветуйте, пожалуйста, чем бы я себе мог в этом помочь. Иногда делаю дыхательные упражнения. Может есть какие- нибудь специальные приемы самовнушения, аутотренинга, способствующие восстановлению душевного равновесия? Заранее большое спасибо за Ваш ответ.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!