Проявление активности, в частности спорт, способствуют выходу из депрессивного состояния. Каждая попытка заставить себя дейстовать, двигаться, ставить перед собой какие- то цели, пусть купить абонемент в спортзал или в бассейн и регулярно по этому абонементу заниматься спортом, пусть найти и устроиться на работу, пусть увлечься фотографией, программированием и т. д. - каждое Ваше продуктивное решение и действие пойдет Вам на пользу. Вы можете очень умело скрывать депрессию, но самое, по- моему, правильное это, во- первых, обратиться к психиатру и начать принимать назначенные им лекарства, антидепрессанты и др. психотропные препараты, какие (и ЕСЛИ) он Вам назначит. Во- вторых, помогает психотерапия, поэтому лучше обращаться к психиатру, который специализируется на лечении депрессий и будет проводить с Вами соответствующую психотерапевтическую работу. И в- третьих, без Ваших активных действий, пусть "через не хочу", без Ваших собственных усилий, при неподвижном сидении на одном месте - из депрессии НЕ ВЫХОДЯТ. Если хотите выздроветь, выйти из депрессии, то Вы обязаны действовать, заниматься делами. Пусть это будет спорт. Спорт - это замечательное, интересное, полезное занятие! К тому же спорт чем хорош, что заодно Вы будете держать в хорошей форме свое тело. Чтобы побороть депрессию, надо приложить колоссальные усилия. Если не занятия спортом, тогда решитесь на какое- то другое занятие, или занимайтесь спортом. .. действуйте! Важно понять, что все в Ваших руках, и депрессия победима. Удачи Вам.
udachi!