Мой совет - прежде всего записаться на прием для уточнения диагноза. Если есть депрессия, то показана психотерапия. Самостоятельно начните с отвлекающих процедур: постарайтесь постоянно занимать себя чем- нибудь (чтением, трудом, разговорами). Это, конечно, не так просто, но имеет большой смысл как первый шаг в борьбе с подавленностью и депрессией.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!