Здравствуйте!
У меня такая проблема. Периодически у меня возникают панические атаки (огромное чувство тревоги, дрожат руки, ноги, голос, с ужасной скоростью бьется сердце). Причем, появляется это все в ситуациях, когда вроде бы ничего страшного произойти не должно - - например, на совещаниях, где все люди мне давно знакомы, или на каких- нибуд деловых встречах, переговорах. В общем, в любой обстановке, где мне приходится выступать перед людьми хотя бы в течение нескольких минут. Я уже не говорю о ситуациях, когда необходимо выступить на конференции (этого в последнее время я и вовсе стараюсь избегать). Иными словами, уровень волнения не соответствует ситуации. Все это началось ни с того, ни с сего год назад. И я никак не могу избавиться от этого состояния. Несколько месяцев сидела сначала на феназепаме, потом на грандаксине. Вроде бы начало помогать. Но когда перестала принимать таблетки (мы с мужем хотим иметь детей, а данные таблетки при беременности противопоказаны) все вернулось. В одной клинике в качестве 100- процентной панацеи порекомендовали пройти курс холотропного дыхания. Я согласилась. Прошло уже 10 сеансов, одно время мне казалось, что понемногу, но помогает. И вот недавно все вернулось опять. Хотя вокруг все люди, которые тоже ходили на это дыхание, утверждают, что им помогло. Я просто в отчаянии. Я не понимаю, что мне делать дальше. Я так надеялась, что мне поможет и больше не придется пить таблетки. Врач еще порекомендовал три месяца принимать пантогам. Но при этом оговорился, что когда я перестану его принимать, все опять вернется. Что же мне делать дальше? Пожалуйста, посоветуйте. И, пожалуйста, хотелось бы услышать ваше мнение по поводу холотропного дыхания. Действительно ли это панацея, и просто мне не помогло, или же все это ерунда, и в моем случае просто и не могло помочь? Заранее большое спасибо.
Холотропное дыхание, действительно помогает, но только строго определенному кругу людей при легких случаях депрессий или прихологических проблемах. Как Вы сами могли убедиться - панацеи нет. Думаю, что тот врач, который Вам прописал ципралекс, пусть занимается холотропным дыханием, у него это получается лучше. Каждый должен делать то, что он умеет. Судя по описанию можно предположить наличие у Вас тревожно- депрессивного расстройства с проявлениями панических атак и вегето- сосудистой реакцией организма, что говорит о наличии психического расстройства. Такие состояния достаточно опасны и как правило имеют тенденцию к прогрессированию, усугублению заболевания, перехода на более злокачественную форму, формированию хронического психического заболевания, кроме того проявление ВС реакции может спровоцировать инсульт. Именно поэтому это расстройство центральной нервной системы следует начать лечить как можно раньше. В данном случае очень важен правильный и четкий индивидуальный подбор препаратов и специфическая психотерапия в комплексе с физиопроцедурами. Важно выяснить причины возникновения расстройства и установить правильно диагноз. Поэтому рекомендована краткосрочная госпитализация, для достижения быстрого эффекта и правильного подбора медикаментозного лечения на дому. Приглашаю Вас посетить нашу клинику, обращение к врачу психиатру- психотерапевту (консультация и лечение) анонимно.
И вот я теперь в полнейшей растерянности. То ли бросать принимать ципралекс и мчаться в эту клинику на стационар, то ли плюнуть на этот ответ и продолжать принимать лекарство. Просто за тот год, который со мной происходит эта ситуация, я уже сменила врачей пять, наверное. Каждый из них, безусловно, ругает предыдущего, и каждый назначает что- то свое, а в итоге ничего не помогает. Я уже просто не знаю, что делать. Что касается аутотренинга, я пробовала. Не помогает мне. Я вообще человек, очень слабо поддающийся внушению. Может, из- за этого мне и не помогло.
И еще хотела спросить у вас. А сколько времени вы уже страдаете от своей всд? И из- за чего все началось? Была ли какая- то причина или как у меня ни с того, ни с сего?
Я на самом деле не очень переживаю, что у меня может случиться инсульт или что- то еще. Я тоже уже в курсе, что от подобных приступов ничего не происходит глобального. Проблема- то в другом. Это действительно очень мешает жить. Я вот, например, работаю. По долгу службы приходится много общаться с людьми, выступать на собраниях. И вы можете себе представить, какое это общение и какие выступления, когда тебя трясет с ног до головы до такой степени, что ты слова сказать не можешь, в глазах темнеет и вообще такое чувство, что сейчас хлопнешься в обморок. Просто какой- то бред. Периодически помогают таблетки, но не всегда и не все. Вот я и пытаюсь найти все- таки какую- то панацею. Потому что бросать работу и сидеть дома очень не хочется. Это ведь не выход. Так ведь и всю жизнь можно взаперти провести. Особенно обидно, когда вспоминаешь, что всего год назад был нормальным человеком.
Так что вот. Но я решила все- таки попробовать справиться без госпитализации со всем этим. Пару- тройку недель посмотрю, а там уже решу точно.
У меня дела пока не очень. Принимаю Ципралекс, уже десять дней. Но от него мне только хуже. Если раньше были периодические атаки в конкретных ситуациях, то сейчас засыпаю и просыпаюсь с чувством тревоги, комом в груди, в общем, полный ужас. Мой врач сказал, что это нормальные побочные явления для первых двух недель. И посоветовал пить дополнительно феназепам для снятия этого состояния. И сказал, что если через две недели все это не пройдет, значит, препарат мне не подходит и нужно искать другой. Все это уже начинает меня утомлять, короче говоря.
Скажите, а у вас как дела? Были ли у вас подобные побочные явления в первое время? И как сейчас?
Ну, у меня дела такие. За прошедшее время, что я не писала, я успела сделать МРТ головы (все в порядке, вроде), сходить в клинику неврозов и начать ходить к психотерапевту еще в одну клинику. Ну так вот. По поводу клиники неврозов мои ощущения остались странными. Врач порекомендовал лечь в больницу на месяц (он оказался завотделением, пообещал взять к себе). Сказал, что ципралекс не любит, дескать он новый и еще недостаточно изученный. И что при моих состояниях лучше другое лекарство. Я спросила, а что будут делать в клинике? Он ответил, что полное обследование, после чего назначат подходящее именно мне лекарство. Ну и еще аутотренинг, физиотерапия и т. д. И при этом тут же назначил мне полный комплекс - золофт, эглонил и еще магний. Я спросила - как же так, вы же говорите, что сначала нужно обследоваться, а потом назначать курс. А получается, что пока я лягу в больницу, я уже буду сидеть на золофте, и вы все равно уже ничего не сможете поменять. А он в ответ - ничего страшного, пейте, все будет нормально. Железная логика, короче говоря. Так что я очень серьезно все- таки подумаю, прежде чем ложиться туда.
Ну вот. А пока я хожу к психотерапевту. Уже три раза была. У него какая- то своя методика, по которой он учит самостоятельно купировать эти состояния путем вызывания у себя состояния покоя. Такой аутотренинг или самовнушение. Уж не знаю, заработает ли этот метод, но стараюсь выполнять упражнения. Пока не очень помогает, но, наверное, это не быстрый процесс. Кстати, вы что- нибудь подобное пробовали? Что думаете по поводу эффективности?
Да, и еще я прекратила принимать ципралекс. Что- то я от него себя не очень хорошо чувствовала, и к тому же я поняла, что сам факт, что я принимаю антидепрессанты, действует на меня депрессивно.
А как у вас успехи? Напишите.
Иришка, скажите пожалуйста, а если вам стал помогать аутотренинг, зачем же вы тогда решили все- таки принимать ципралекс? Ведь всегда же лучше попробовать безмедикаментозными средствами справиться с проблемой. Или один аутотренинг не помогает?
Хотела еще спросить у вас. Я тут стала принимать Нотту и Негрустин. Как вы думаете, это реально может помочь или как мертвому припарка?
А мой врач, конечно, разговаривает, но так, не активно. Он больше пытается научить меня расслабляться. То есть мы там у него на приеме упражнение делаем, которое я потом дома или на работе или где угодно делаю сама. Пока у меня хорошо получается только в кабинете у врача. Но с другой стороны и времени- то всего неделя прошла. Так что, будем надеяться.
Но дело в том, что он яростный противник антидепрессантов. Да и я тоже от них не в восторге.
Ну не знаю, наверное, я зря расстраиваюсь. Ведь всего только неделя прошла, как я занимаюсь с психотерапевтом. Будем ждать, короче говоря.
Ну а вы- то как? Насколько я понимаю, вам осталось пить ципралекс совсем чуть- чуть? Как себя чувствуете, напишите.
Скажите пожалуйста, а как выглядит ваш аутотренинг? В том смысле, самостоятельно вы что делаете и сколько времени на это уходит? Я пытаюсь расслаблять мышцы настолько максимально, насколько могу, но не долго - по часу, допустим, а буквально от минуты до десяти. Зато делаю это в разных местах - в метро, когда по улице иду, на работе. Но пока все равно без мезапама не могу. Вот сегодня, например, у меня день рождения (можете меня поздравить: ), так в такой светлый день пришлось наесться мезапаму с анаприлином, поскольку на работе все поздравляют, а я нервничаю вместо того чтоб радоваться. Жуть. Но я тоже верю в светлое будущее все- таки.
Хочу с вами посоветоваться, как с товарищем по несчастью. Мой психотерапевт (тот самый, который против медикаментозного лечения) сегодня, спустя почти месяц моих хождений к нему, принял решение, что его метод на меня не действует (якобы потому, что я плохо ему доверяю). И направил еще к одному психотерапевту, у которого другой метод. И сказал, что может действительно мне надо сесть на антидепрессанты. Проблема в том, что ни он, ни тот другой, к которому он меня направил, таблетки не выписывают. Если этот другой решит, что нужно пить таблетки, он меня направит к третьему, который уже психиатр, и который выпишет, чего надо. Все это напоминает просто уже какой- то бред. Ну и вы понимаете, что приемы у всех этих товарищей не три копейки стоят. Я всегда думала, что нормальный врач, это тот, который и психотерапию какую надо может провести, и необходимые лекарства имеет право назначить. Вот у вас как, все это один врач делает или вы тоже по разным ходите?
Мне уже начинает казаться, что я сойду с ума не от своей болезни, а от этих врачей, которые сами не знают, что человеку на самом деле может помочь. Боже мой, сил моих больше нет, честное слово.
Я кстати уже сама, изучая все, что только можно, поставила себе диагноз - социофобия. Потому что описываемые симптомы совпадают с моими на сто процентов. И к сожалению лечится это в основном антидепрессантами- ингибиторами МАО. А они очень вредны, при их приеме даже диету надо соблюдать. А из СИОЗС более- менее подходит только паксил. Вот надеюсь, что все же найду врача, который разбирается в этом всем. Может, он мне поможет.
Напишите поподробнее, как вы. Все- таки уже столько времени лекарства принимаете. Надеюсь, вам полегче?
Я приняла решение принимать Паксил. На днях начну. Посмотрим, чего будет со мной
Привет девченки ! Как ваши дела спустя столько лет ? Живы здоровы???)))))