Доктор, а знаете мне после общения с вами стало немного легче! !! Не могли бы Вы написать сюда какие- нибудь способы релаксации или как например давать себе правильные установки или если когда становиться страшно(паника) как успокоить себя. .. Мне кажется это будет многим интересно. .Спасибо.
Vo vremja panicheskoj ataki glavnoe - eto dichonie. Medlennoe glubokoe dichanie givotom.
Ne bolshe 10 paz v minutu.