Это зависит от причин чувства нехватки воздуха. Курпатов, как временное облегчение, хорош. А в каких ситуациях у вас бывает чувство нехватки воздуха? Что его провоцирует?
я незнаю всего боюсь например ездить сама в общественном транспорте и т д! а нехватает почти постоянно и я постоянно об этом думаю! то вдыхаю очень глубоко иногда получается а иногда недоконца и это меня очень злит что я немогу от этого отключиться и дышать недумая об этом как все нормальные люди! что делать?
Чувство нехватки воздуха совершенно субъективное. И чем чаще вы дышите, тем хуже самочувствие, так как вы вымываете из крови углекислый газ. Такие расстройства бывают в основном по психологическим причинам. Я думаю, что вам стоит обратитья к психотерапевту очно для того, чтобы разобраться в психологической подоплеке всего этого, поскольку я думаю, что это чувство возникает не всегда, а в какие- то определенные моменты и под влиянием каких- то определенных чувств. Ведь правда? В каком городе вы живете? Может, я смогу вам посоветовать специалиста или сама постараться помочь?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!