Здравствуйте доктор! У меня клинически выраженная тревога. До предела напряжены мышцы шеи и плеч и совсем не могу расслабить Все время в напряжении. Переживаю из- за всего. Нахожусь в состаянии ожидания что вот- вот случится что то плохое. К психотерапевту нет ходить возможности из- за финансовых проблем. Может вы подскажите какие- нибудь техники для расслабления и того как бороться с тревогой. Или может скажите где в интернете почитать. Спасибо заранее, с уважением, Сима.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!