Здравствуйте! помогите мне справиться со своим состоянием! у меня 2 недели назад умерла мама - добровольно ушла из жизни...в связи с этим у меня начались проблемы...в первую очередь я очень сильно боюсь за близких людей (мужа, дочь), тем более к 8 марта корпоративы, и я уже сейчас в панике-как отпустить мужа, постоянно ожидание чего-то плохого, а вдуг не Дай Бог что случиться (у меня и так по жизнь повышенная тревожность, а теперь и вовсе..), постоянно названиваю ему, чем конечно раздражаю, дочь тоже под постоянным контролем...а во-вторых я виню себя в том, что случилось...мама бывало выпивала, была кодирована, и тут вдруг сорвалась, звонила мне просила помочь, но так, как это было не первый раз, мы все понадеялись (и я в том числе), что все обойдется как всегда, сама справится...не обошлось...хотя мы договорились с утра что поедем вечером ко мне домой, чтобы под присмотром она была, а днем она повесилась...я виню себя в том, что не помогла раньше (буквально на день)...и вот сейчас нахожусь в постоянном страхе за любимого человека, и постоянной вине за случившееся...как мне быть, как хоть немного облегчить этот страх и вину?
не проявляю такие эмоции, в основном тихо и наедине с собой, с детства такая...стараюсь максимально отвлекаться...такие препараты только по рецептам?...сейчас вышла не работу чтобы хоть как-то отвлекаться, стараюсь не думать, но мысли все равно приходят. очень беспокоит страх за мужа и дочь...временами побаливает сердце, нехватает воздуха, постоянно какое-то взвинченное состояние, расдражительность...но ночью сплю хорошо (пью персен)...нет, на маму не злюсь, просто не понимаю почему...и виню себя.
Игнация продается без рецепта. Но она тоже не заменит выражения эмоций.
"мне себя опять же переломить надо будет что тоже тяжело..." со специалистом сами не заметите,как всё получится:)))
А что касается эмоций и переламывания, то все очень просто. Хотите чтобы были страхи, подавляйте эмоции, хотите, чтобы страхи прошли - выражайте эмоции.
здравствуйте!
у меня умерла мама 22 сентября. Она болела, я старалась себя подготовить, но это было невозможно. У мамы был рак, но умерла лна от ишемической кардиомиопатии. Я почти постоянно плачу, а у меня двое мальчиков, которые тоже переживают изза смерти бабушки. Она была огромной частью нашей жизни. Она во всем, что окружает меня. Мамин онколог посоветовал принимать игнацию 12 по 6 шариков через день, а можно ли ее принимать чаще? и как чаще?