Вопрос психотерапевту.
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:Мне 37 лет. Я не замужем. 2 года назад я переехала жить в другой город, но за это время я так и не обзавелась друзьями и даже знакомыми. Полная аппатия к жизни, нет желания в выходные дни выходить даже на улицу.. Я знаю, вы скажете мне, что нужно больше общаться с людьми, но мое прошлое в котором я потеряла любимого мужа и ребенка не дает мне силы жить дальше... Подскажите пожалуйста, как начать жить сначала, если понимаешь, что вокруг сплошная пустота?
Вопрос с сайта: "dermatolog4you.ru"
Проверить для себя наличие депрессии можно так:
Основные признаки депрессии
1.Снижение (угнетённое, подавленное, тоскливое) настроения.
2.Утрата прежних интересов как способности испытывать удовольствие.
3.Утрата энергии со снижением активности, повышенной утомляемостью.
Другие депрессивные симптомы.
-Снижение способности к сосредоточению внимания.
-Снижение самооценки и уверенности в себе.
-Самообвинение и самоуничижение.
-Нарушение сна.
-Снижение аппетита.
-Мрачное и пессимистическое видение будущего.
-Суицидальные тенденции.
Тяжесть депрессии.
Лёгкая депрессия-2 основных признака + 2 дополнительных.
Умеренная депрессия-2 основных признака + 4 дополнительных.
Тяжёлая депрессия-3 основных признака + 6 (и более) дополнительных.
В домашних условиях не лечится.Нужен специалист.
При отсутствии финансовых возможностей можно бесплатно обратиться к психотерапевту в психиатрический диспансер или при
поликлинике.
http://psixoterapia2003.narod.ru/depressija.htm
нужно очно вместе с клиническим психологом, психотерпевтом поработать с вашей прошлой трамвмой,тогда появятся силы снова общаться и быть счастливой