Здравствуйте доктор. Почти каждую ночь меня мучают панические атаки. При этом я понимаю, что не умру, но ничего не могу с собой поделать. Мне трудно дышать, сердце как будто перестает биться, начинается диарея. В светлое время мне становится немного легче. Данное состояние усугубляется когда я еду ночью в поезде в другой город. Какими способами можно справляться с этими симптомами.