Здравствуйте! Ловлю себя на том, что постоянно нахожусь в напряженном состоянии. От этого устаю. Сон не очень. Хочу освоить методику по крайней мере мышечной релаксации. Что посоветуте?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Одну из релаксационных техних попробовать освоить можно. Но на практике далеко не у всех это получается. Здесь многое зависит от характера и окружения. Альтернатива - просто посоветоватьбся с практикующих психотерапевтом. Напряжение зачастую возникает из- за неконструктивного отношения к ситуации или вообще - к собственной жизни.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!