Кажется, у меня начался вегетативный криз. В апреле-мае были сильные переживания и большой стресс. Теперь не могу справиться с собой. Наваливается дикая усталость, ничего не хочется делать и не могу сконцентрироваться. Что предпринять?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
При кризах помогает отвлечение внимания: это разрывает прочный круг - "вегетативная симптоматика" - "страх" - "вегетативная симптоматика". Стоит научиться расслабляться. Иногда помогает теплый, несладкий и некрепкий чай. Успокаивающие средства. А вообще-то следует обратиться к психотерапевту.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!