Здравствуйте, доктор.
У меня крайне странная и порядком заморочившая меня проблема. Мне 15 лет, я живу с родителями. Последнее время я стала плохо спать, часто просыпаться по ночам. Но это ещё ничего, проблема в том, что я не могу уснуть, пока не удостоверюсь, что мои родители спят и (! ) не занимаются сексом. У меня, когда я просыпаюсь, начинается сильная головная боль, озноб, общее недомогание. У меня никогда раньше не было проблем со сном, да и ничего против занятий родителей я не имею. Не могу понять, с чем это связано. Мне приходится ложиться спать после родителей, а так как я жаворонок, то это меня ужасно выматывает.
Помогите, пожалуйста.
Заранее благодарю, Инна
Все люди жаворонки. Такими нас создала природа.
Как наладить сон - вставайте каждый день в одно и то же время, например в 7 или в 8 утра, причем все дни недели. Это наладит ваши биологические "часики", не сможете ложиться поздно, а рано и так не надо. Обязательно поговорите с мамой или папой (с кем отношения более доверительные), что не можете заснуть ночью, пока нет полной тишины, и что эту проблему могут решить только они сами, без вашей помощи, потому что они взрослые и все должны понимать.