Здравствуйте. Голова постоянно забита различными проблемами. Некоторые проблемы, особенно по работе, принимаю настолько близко, что не сплю ночами, постоянно о них думаю, доводя себя до стресса. Как результат - обострение заболеваний ЖКТ. Можно ли научиться самоконтролю, чтобы любая проблема не приводила к стрессу? Какие- нибудь тренинги, упражнения? Спасибо.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!