Здравствуйте! Мне 23 года. У меня такая ситуация: когда я ложусь спать и пытаюсь уснуть, у меня это плохо получаеться. В голову лезут много мыслей, одни нормалные, контролируемые, другие не очень хорошие, злые, и как то они поверх других идут, и не контролируються. Так же какие то "глюки" бывают, когда глаза чуть приоткрыть. В основном это какие то силуэты. Если открыть глаза, то они исчезают. В итоге какая то тревога на душе. Вроде и безпочвенная. Наркотиков и прочего не принимаю и не пробовал.
Так может пройти 1,5 часа и более, только потом засыпаю.
Так же сняться какие то странные сны, футуристические, или сняться места,где я когда то был, но эти места как в будущем выглядят.
Днём всё нормально. Ничего ненужного в голову ни лезет.
Как мне научиться контролировать ход мыслей, чтобы их поток не мешал спать?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!