Вы можете это сделать по телефонам доверия
В Москве:
«Горячая линия» Московской службы психологической помощи населению города Москвы 051,Экстренной медико-психологической Помощи в кризисных ситуациях
205-05-50
«Телефон доверия» экстренной психологической помощи
575-87-70
Психологической помощи женщинам
282-84-50
Телефон экстренной психологической помощи МЧС в Санкт-Перербурге:
В Москве:
«Горячая линия» Московской службы психологической помощи населению города Москвы 051,Экстренной медико-психологической Помощи в кризисных ситуациях
205-05-50
«Телефон доверия» экстренной психологической помощи
575-87-70
Психологической помощи женщинам
282-84-50
Телефон экстренной психологической помощи МЧС в Санкт-Перербурге:
8(812)718-25-16